声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 100% | 1 | 100% |  |
| 水分(Water) | 3.0g | 6 | 1.7g |  |
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| 能量(Energy) | 2110kJ | 3 | 1944kJ | |
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| 蛋白质(Protein) | 22.0g | 9 | 20.9g | |
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| 脂肪(Fat) | 26.0g | 3 | 16.1g | |
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| 胆固醇(Cholesterol) | 65mg | 3 | 20mg |  |
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| 灰分(Ash) | 3.5g | 11 | 2.8g |  |
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| 碳水化合物(CHO) | 45.5g | 21 | 58.5g |  |
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| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | — | |||
| 维生素A(Vitamin) | — | ||||
| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.04mg | 21 | 0.47mg |  |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.17mg | 22 | 0.95mg |  |
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| 烟酸(Niacin) | 0.09mg | 16 | 3.15mg | |
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| 维生素C(Vitamin C) | — | ||||
矿物质 |
钙(Ca) | 750mg | 13 | 858mg | |
| 磷(P) | 550mg | 12 | 618mg | |
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| 钾(K) | 209mg | 18 | 882mg | |
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| 钠(Na) | 220.6mg | 13 | 219.5mg | |
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| 镁(Mg) | 91mg | 5 | 64mg | |
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| 铁(Fe) | 3.9mg | 17 | 6.0mg | |
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| 锌(Zn) | 3.97mg | 17 | 5.13mg | |
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| 硒(Se) | 11.80μg | 3 | 4.43μg | |
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| 铜(Cu) | 0.20mg | 5 | 0.12mg | |
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| 锰(Mn) | 0.01mg | 13 | 0.12mg | |
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| 碘(I) | — | ||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 62.0% | 4 | 29.3% | |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 33.8% | 1 | 13.9% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 4.0% | 6 | 2.4% | |
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| 合计(Total) | 99.9% | 3 | 46.0% | |
