声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 100% | 1 | 95% |  |
| 水分(Water) | 81.7g | 3 | 69.8g |  |
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| 能量(Energy) | 364kJ | 21 | 625kJ |  |
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| 蛋白质(Protein) | 12.2g | 20 | 18.5g | |
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| 脂肪(Fat) | 3.4g | 14 | 6.8g | |
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| 胆固醇(Cholesterol) | 124mg | 7 | 208mg | |
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| 灰分(Ash) | 0.9g | 16 | 1.4g | |
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| 碳水化合物(CHO) | 1.8g | 12 | 3.4g | |
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| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | ||||
| 维生素A(Vitamin) | 23.0μg | 5 | 926.5μg |  |
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| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.03mg | 19 | 0.08mg |  |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.17mg | 13 | 0.35mg | |
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| 烟酸(Niacin) | 1.80mg | 19 | 5.07mg | |
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| 维生素C(Vitamin C) | |||||
矿物质 |
钙(Ca) | 38mg | 4 | 21mg |  |
| 磷(P) | 133mg | 18 | 162mg | |
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| 钾(K) | 101mg | 20 | 192mg | |
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| 钠(Na) | 66.0mg | 20 | 572.7mg | |
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| 镁(Mg) | 16mg | 16 | 20mg | |
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| 铁(Fe) | 1.4mg | 21 | 4.8mg | |
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| 锌(Zn) | 2.61mg | 9 | 3.06mg | |
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| 硒(Se) | 9.70μg | 9 | 13.90μg | |
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| 铜(Cu) | 0.10mg | 18 | 0.41mg | |
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| 锰(Mn) | 0.60mg | 1 | 0.12mg |  |
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| 碘(I) | |||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 29.1% | 17 | 40.4% | |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 48.3% | 1 | 30.0% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 22.6% | 3 | 11.6% | |
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| 合计(Total) | 100.0% | 2 | 82.0% | |
