声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 100% | 1 | 99% |  |
| 水分(Water) | 77.2g | 5 | 66.9g |  |
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| 能量(Energy) | 444kJ | 15 | 662kJ |  |
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| 蛋白质(Protein) | 15.4g | 17 | 20.5g | |
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| 脂肪(Fat) | 3.5g | 9 | 6.1g | |
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| 胆固醇(Cholesterol) | 115mg | 8 | 224mg | |
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| 灰分(Ash) | 0.8g | 17 | 1.4g | |
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| 碳水化合物(CHO) | 3.1g | 5 | 5.2g | |
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| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | ||||
| 维生素A(Vitamin) | 17.0μg | 4 | 975.4μg |  |
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| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.26mg | 1 | 0.08mg |  |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.39mg | 3 | 0.25mg |  |
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| 烟酸(Niacin) | 6.80mg | 5 | 5.01mg | |
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| 维生素C(Vitamin C) | 5.0mg | 3 | 1.3mg | |
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矿物质 |
钙(Ca) | 4mg | 19 | 15mg |  |
| 磷(P) | 178mg | 11 | 193mg | |
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| 钾(K) | 282mg | 4 | 191mg | |
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| 钠(Na) | 47.9mg | 17 | 225.6mg | |
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| 镁(Mg) | 25mg | 5 | 24mg | |
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| 铁(Fe) | 5.9mg | 5 | 4.9mg | |
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| 锌(Zn) | 2.41mg | 15 | 3.81mg | |
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| 硒(Se) | 14.80μg | 3 | 10.70μg | |
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| 铜(Cu) | 0.37mg | 2 | 0.19mg | |
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| 锰(Mn) | 0.06mg | 8 | 0.12mg | |
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| 碘(I) | |||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 51.2% | 13 | 48.9% | |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 35.6% | 15 | 36.7% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 14.0% | 4 | 8.3% | |
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| 合计(Total) | 100.8% | 1 | 93.9% | |
