声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 97% | 30 | 93% |  |
| 水分(Water) | 76.0g | 7 | 55.1g |  |
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| 能量(Energy) | 497kJ | 40 | 1164kJ |  |
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| 蛋白质(Protein) | 16.6g | 20 | 15.7g | |
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| 脂肪(Fat) | 5.3g | 38 | 21.8g | |
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| 胆固醇(Cholesterol) | 151mg | 11 | 172mg | |
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| 灰分(Ash) | 1.0g | 24 | 2.2g |  |
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| 碳水化合物(CHO) | 1.1g | 28 | 5.2g | |
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| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | ||||
| 维生素A(Vitamin) | 13.0μg | 19 | 218.5μg |  |
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| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.19mg | 24 | 0.27mg | |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.48mg | 3 | 0.21mg |  |
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| 烟酸(Niacin) | 6.80mg | 9 | 4.47mg |  |
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| 维生素C(Vitamin C) | 4.0mg | 3 | 0.8mg | |
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矿物质 |
钙(Ca) | 12mg | 17 | 15mg | |
| 磷(P) | 189mg | 8 | 135mg | |
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| 钾(K) | 260mg | 13 | 206mg | |
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| 钠(Na) | 71.2mg | 31 | 392.7mg | |
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| 镁(Mg) | 17mg | 17 | 17mg | |
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| 铁(Fe) | 4.3mg | 10 | 3.1mg | |
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| 锌(Zn) | 1.90mg | 26 | 2.12mg | |
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| 硒(Se) | 14.90μg | 7 | 11.94μg | |
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| 铜(Cu) | 0.37mg | 5 | 0.16mg | |
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| 锰(Mn) | 0.05mg | 17 | 0.08mg | |
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| 碘(I) | |||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 40.1% | 11 | 31.9% | |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 38.4% | 34 | 39.6% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 20.8% | 6 | 11.3% | |
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| 合计(Total) | 99.3% | 22 | 83.0% | |
