声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 100% | 1 | 80% |  |
| 水分(Water) | 9.5g | 3 | 10.4g |  |
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| 能量(Energy) | 1509kJ | 17 | 2237kJ |  |
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| 蛋白质(Protein) | 17.2g | 16 | 22.4g | |
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| 脂肪(Fat) | 2.0g | 18 | 38.8g |  |
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| 胆固醇(Cholesterol) | |||||
| 灰分(Ash) | 4.1g | 8 | 3.6g | |
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| 碳水化合物(CHO) | 67.2g | 1 | 24.7g |  |
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| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | ||||
| 维生素A(Vitamin) | |||||
| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.16mg | 14 | 0.36mg |  |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.08mg | 12 | 0.14mg | |
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| 烟酸(Niacin) | 4.20mg | 11 | 7.02mg | |
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| 维生素C(Vitamin C) | 5.0mg | 3 | 1.4mg | |
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矿物质 |
钙(Ca) | 97mg | 6 | 135mg | |
| 磷(P) | 550mg | 7 | 462mg | |
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| 钾(K) | 846mg | 1 | 458mg | |
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| 钠(Na) | 5.1mg | 15 | 137.2mg | |
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| 镁(Mg) | 242mg | 8 | 197mg | |
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| 铁(Fe) | 3.6mg | 10 | 6.1mg | |
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| 锌(Zn) | 2.78mg | 11 | 3.46mg | |
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| 硒(Se) | 3.40μg | 12 | 5.92μg | |
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| 铜(Cu) | 1.33mg | 8 | 1.10mg | |
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| 锰(Mn) | 8.23mg | 2 | 2.59mg | |
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| 碘(I) | |||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 45.1% | 1 | 13.5% | |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 18.5% | 10 | 22.1% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 33.8% | 11 | 31.8% | |
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| 合计(Total) | 97.4% | 13 | 67.7% | |
