声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 100% | 1 | 100% |  |
| 水分(Water) | 5.7g | 46 | 30.9g |  |
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| 能量(Energy) | 1842kJ | 12 | 1298kJ |  |
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| 蛋白质(Protein) | 9.0g | 22 | 7.7g | |
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| 脂肪(Fat) | 12.7g | 20 | 8.9g | |
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| 胆固醇(Cholesterol) | 81mg | 2 | 7mg |  |
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| 灰分(Ash) | 0.9g | 53 | 2.4g | |
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| 碳水化合物(CHO) | 71.7g | 18 | 50.0g | |
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| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | 80.0μg | 7 | 41.7μg | |
| 维生素A(Vitamin) | 24.0μg | 7 | 14.0μg |  |
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| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.08mg | 26 | 0.16mg |  |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.04mg | 37 | 0.09mg | |
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| 烟酸(Niacin) | 4.70mg | 5 | 1.52mg | |
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| 维生素C(Vitamin C) | 3.0mg | 5 | 0.7mg | |
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矿物质 |
钙(Ca) | 73mg | 9 | 46mg | |
| 磷(P) | 88mg | 33 | 101mg | |
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| 钾(K) | 85mg | 49 | 143mg | |
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| 钠(Na) | 204.1mg | 40 | 280.9mg | |
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| 镁(Mg) | 50mg | 9 | 25mg | |
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| 铁(Fe) | 1.9mg | 26 | 2.2mg | |
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| 锌(Zn) | 0.91mg | 11 | 0.62mg | |
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| 硒(Se) | 12.50μg | 5 | 4.23μg | |
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| 铜(Cu) | 0.23mg | 15 | 0.12mg | |
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| 锰(Mn) | 0.87mg | 9 | 0.40mg | |
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| 碘(I) | |||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 16.6% | 36 | 22.1% | |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 15.6% | 37 | 21.6% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 67.6% | 1 | 12.1% | |
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| 合计(Total) | 99.8% | 30 | 55.7% | |
