声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 67% | 6 | 65% |  |
| 水分(Water) | 78.0g | 6 | 71.8g | |
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| 能量(Energy) | 357kJ | 10 | 434kJ | |
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| 蛋白质(Protein) | 18.3g | 5 | 19.1g | |
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| 脂肪(Fat) | 0.5g | 13 | 2.1g |  |
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| 胆固醇(Cholesterol) | 183mg | 5 | 188mg | |
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| 灰分(Ash) | 1.6g | 8 | 5.7g | |
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| 碳水化合物(CHO) | 1.6g | 5 | 1.9g | |
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| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | 420.0μg | 1 | 32.3μg |  |
| 维生素A(Vitamin) | 17.0μg | 7 | 24.3μg |  |
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| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.02mg | 7 | 0.03mg | |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.11mg | 7 | 0.10mg | |
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| 烟酸(Niacin) | 0.90mg | 9 | 2.13mg | |
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| 维生素C(Vitamin C) | |||||
矿物质 |
钙(Ca) | 35mg | 10 | 235mg | |
| 磷(P) | 253mg | 5 | 282mg | |
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| 钾(K) | 217mg | 10 | 342mg | |
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| 钠(Na) | 133.6mg | 10 | 1232.6mg | |
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| 镁(Mg) | 37mg | 7 | 73mg | |
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| 铁(Fe) | 1.0mg | 13 | 5.8mg | |
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| 锌(Zn) | 1.14mg | 12 | 2.05mg | |
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| 硒(Se) | 19.10μg | 9 | 33.70μg | |
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| 铜(Cu) | 0.50mg | 10 | 1.30mg | |
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| 锰(Mn) | 0.08mg | 10 | 0.57mg | |
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| 碘(I) | |||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 45.9% | 3 | 29.5% |  |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 23.9% | 11 | 30.3% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 22.4% | 7 | 19.9% | |
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| 合计(Total) | 92.2% | 8 | 79.7% |  |
