声明：本网站食物营养成分数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表，未经中国疾病预防控制中心营养与健康所允许，任何单位和个人不得用于商业目的。
营养成分（每100克）
类型 |
项目 |
含量 |
同类排名 |
同类均值 |
含量水平 |
能量与相关成分 |
食部(Edible) | 58% | 70 | 74% |  |
| 水分(Water) | 76.5g | 25 | 67.0g |  |
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| 能量(Energy) | 442kJ | 62 | 720kJ | |
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| 蛋白质(Protein) | 18.6g | 36 | 19.4g | |
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| 脂肪(Fat) | 3.4g | 51 | 9.1g |  |
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| 胆固醇(Cholesterol) | 86mg | 27 | 82mg | |
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| 灰分(Ash) | 1.5g | 24 | 1.7g | |
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| 碳水化合物(CHO) | Tr | ||||
| 总膳食纤维(Dietary fiber) | |||||
维生素 |
胡萝卜素(Carotene) | ||||
| 维生素A(Vitamin) | 19.0μg | 22 | 15.3μg |  |
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| α-TE | — | ||||
| 硫胺素(Thiamin) | 0.03mg | 37 | 0.05mg | |
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| 核黄素(Riboflavin) | 0.17mg | 17 | 0.14mg | |
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| 烟酸(Niacin) | 3.10mg | 37 | 3.43mg | |
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| 维生素C(Vitamin C) | |||||
矿物质 |
钙(Ca) | 138mg | 13 | 83mg |  |
| 磷(P) | 242mg | 26 | 224mg | |
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| 钾(K) | 205mg | 75 | 280mg | |
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| 钠(Na) | 144.1mg | 27 | 236.7mg | |
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| 镁(Mg) | 37mg | 22 | 30mg | |
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| 铁(Fe) | 2.0mg | 19 | 1.6mg | |
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| 锌(Zn) | 2.83mg | 5 | 1.20mg |  |
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| 硒(Se) | 33.10μg | 37 | 31.24μg | |
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| 铜(Cu) | 0.05mg | 49 | 0.08mg | |
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| 锰(Mn) | 0.04mg | 50 | 0.19mg | |
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| 碘(I) | |||||
脂肪酸 |
饱和脂肪酸(SFA) | 34.0% | 30 | 27.0% | |
| 单不饱和脂肪酸(MUFA) | 33.9% | 49 | 30.1% | |
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| 多不饱和脂肪酸(PUFA) | 25.3% | 29 | 19.2% | |
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| 合计(Total) | 93.3% | 49 | 76.4% | |
